수능 도시락 메뉴 고려사항

시험 당일의 도시락은 영양가를 고려하여 신중하게 준비해야 합니다.

소화가 잘 되고 평소에 편하게 먹던 메뉴를 준비합니다. 아래는 수능 시험 당일의 도시락을 준비하고 메뉴를 선택할 때 고려해야 할 사항입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수능 도시락 준비 

 

 

1. 영양 균형

도시락 안의 음식은 균형 잡힌 식사여야 합니다. 단백질, 탄수화물, 지방 등이 적절히 포함되어야 합니다.

 

 

 

2. 소화 용이성

시험 당일은 소화하기 쉬운 음식을 선택해야 합니다. 무거운 음식이나 지나치게 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 간편함

도시락 안의 음식은 간단하고 편리하게 먹을 수 있는 것이 좋습니다. 준비과정이 복잡하거나 시간이 많이 걸리는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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도시락 메뉴 선택

1. 주요 요리

소고기 불고기, 참치 삼각 김밥, 계란말이 등이 든든하게 벅을 수 있는 메뉴입니다.

 

 

2. 밑반찬

시금치나 무생채, 김치, 콩나물 등이 소화에 도움이 되는 밑반찬입니다.

 

 

3. 간식

과일, 견과류, 초콜릿 등은 빠른 에너지 공급에 도움이 됩니다.

 

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